מערכת אימונים אישית בעיצוב שחור־לבן נקי: כוח 4 ימים בשבוע, אירובי, גרפים, טיימר מנוחה, שיאים אישיים, עמוד תרגיל וייצוא ל־WhatsApp. כולל יעד לחיצת חזה עד 120 ק״ג.
אירובי קצר וחכם כדי לשמור על בריאות וסיבולת בלי לפגוע באימוני הכוח. מתאים במיוחד אחרי אימון כוח או ביום נפרד.
20–30 דקות, שיפוע 5–10.
15–25 דקות, עומס בינוני.
10–14 דקות, 30 שנ׳ חזק / 60 שנ׳ קל.
הישגים נפתחים אוטומטית לפי הנתונים שאתה שומר.
אפשר לשלוח סיכום אימון ל־WhatsApp או לשמור תמונת סיכום.
שריר · חזרות · סטים